Beneficios de la actividad

Mejora el perfil de los lípidos en sangre 

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer enfermedades 

Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular

es importarte para el  desarrollo normal del hueso durante la infancia 

Mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión 

Mejora el control del peso.

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