estamos hablando de el calentamiento especifico que un jugador de fútbol hace antes de salir al campo.
1. Empiezan haciendo pases por arriba y por abajo el balón y corren hacia el lado opuesto.
2. Hacer unos pases con botes
3. Continúan con pases pero ahora con pases rasos .
4.Tiran pases pero al ras del suelo , y el futbolista que esta al otro lado tiene que hacer una caída a derecha o izquierda (según la dirección del balón)
5..Bloquean el balón pegando un salto con el impulso de la rodilla .
1. Tiran el balón por detrás y por delante y el portero tiene que darse la vuelta y parar ( tiene que tener una buena reacción).
2. El balón esta a ras del suelo y tiene que pararla de cuclillas y continuadamente se tira al suelo
3.Siguen haciendo tiros muy bajos pero ahora tiene que también saltar arriba para cojer el balón en el aire que le lanza su entrenador y seguidamente vuelve hacer las paradas.
4.Ahora ya se encuentran en la portería y tiene que parar tiros izquierdos muy pegados al palo.
5.Siguen haciendo tiros pero ahora por el lado derecho muy pegado al palo.
6. Ahora se encuentran 3 personas , 2 personas empiezan a pasarse uno de ellos le pasa a el 3 y el que le ha pasado tiene que ir corriendo a la portería porque le van a tirar un tiro.
